Entonces quieres evitar el entrenamiento del sue√Īo …

Por: Q Beene

Al comienzo de su viaje como padre, uno de los temas m√°s comunes de los que terminar√° hablando es este dormir y la ¬ęnecesidad¬Ľ de entrenar para dormir. A menudo hay una connotaci√≥n negativa asociada con este tema. Mucha gente piensa que un tren del sue√Īo deber√≠a obligar a su beb√© a dormir solo o llorar hasta que aprenda a dormir solo. De hecho, la necesidad de entrenar para dormir se puede evitar por completo si se establecen h√°bitos de sue√Īo saludables desde el principio. Si sigue el ejemplo de su beb√© y presta atenci√≥n a los consejos sobre el sue√Īo, puede establecer una rutina y una estructura naturales para ambos d√≠as. Por supuesto, a medida que su beb√© crezca y alcance diferentes hitos, su patr√≥n cambiar√°. La vida no es la misma todos los d√≠as, por lo que no podemos tener expectativas poco realistas de que el beb√© duerma a la misma hora todos los d√≠as durante la misma cantidad de tiempo. Crear una instalaci√≥n no significa que tenga que ce√Īirse a un horario estricto, ya que eso podr√≠a ponerlo en un camino fallido en el futuro.

Viajes, horario de verano, fiestas, eventos, visitantes, etc. son ejemplos comunes de variables en nuestra rutina diaria normal. Quiero compartir contigo 4 consejos que, como cuidador, ya seas padre, abuelo, doula, NCS o ni√Īera, puedes estar preparado para navegar tu d√≠a y adaptarte f√°cilmente a eventos inusuales mientras ayudas a tu beb√© y ya has tenido suficiente. de descansar t√ļ mismo.

  1. Alimentar

La cantidad de comida que come su bebé juega un papel importante para ayudarlo a dormir cómodamente. A nadie le gusta dormir con hambre. A medida que su bebé crece y envejece, usará más onzas líquidas de leche materna o fórmula. Con el tiempo, comenzarán a agregar sólidos a la dieta y a retirarlos lentamente a su propio ritmo. Los bebés que consumen solo leche materna metabolizan las calorías más rápido que un bebé alimentado con fórmula. Cuando la leche materna se consume directamente del pecho del cuidador, su composición cambia en respuesta a la evidencia en la saliva del bebé de cosas como anticuerpos contra la enfermedad. Pero la gente a menudo se pregunta cómo un bebé amamantado quema suficientes calorías. Si están ganando de 6 a 8 onzas por semana durante los primeros 6 meses de vida, esto se considera apropiado (pero siempre consulte a su médico). Para los bebés alimentados con fórmula o amamantados, es más fácil controlar el volumen consumido con un biberón o un medidor. Esto le advertirá cuántas onzas o ml necesitará el bebé para volver a llenar y durante cuánto tiempo. A medida que su bebé crezca y crezca, necesitará y querrá más calorías. La mayoría de los bebés le dicen cuando están llenos, por lo que es poco probable que observar sus signos los sobrecargue.

  1. Paquete

Curling puede ser una herramienta muy √ļtil para ayudar a un beb√© a controlar sus reflejos Moro, lo que puede asustarlo e interrumpir sus ciclos de sue√Īo. Los beb√©s que muestran signos de darse la vuelta por s√≠ solos ya no deben estar acurrucados. Algunos beb√©s pueden vivir entre 4 y 8 semanas de edad, pero generalmente es temporal. El vendaje debe estar apretado, no suelto y no obstaculizar el movimiento alrededor de la cintura o las caderas del beb√©. El rizado imita la seguridad en el √ļtero, lo que alivia y reduce la ansiedad. Despu√©s de que el beb√© logra darse la vuelta, los reflejos de Moro generalmente se reducen al m√≠nimo, as√≠ que cambio al saco de dormir o Love to Dream 50/50. b√°sicamente una manta port√°til. Esto lo mantendr√° abrigado y seguro, pero tambi√©n seguro y evitar√° que las mantas se suelten en su habitaci√≥n.

  1. Mantener h√°bitos de sue√Īo saludables, teniendo en cuenta varios ajustes.

Crear un ambiente seguro para dormir es esencial en todas las circunstancias y tambi√©n es muy importante que su beb√© est√© bien. Es imperativo que los cuidadores y los padres reconozcan y sigan las instrucciones para dormir del beb√©, ya sea bostezando, estirando, lloriqueando o un intervalo de tiempo basado en la √ļltima vez que comi√≥ o se despert√≥. No es necesario acostar al beb√© exactamente a la misma hora todos los d√≠as, ya que, inevitablemente, hay variables que lo afectan. Es ideal para tomar una siesta o permanecer en su entorno normal para dormir, pero eso no siempre ser√° posible.

Como especialista en cuidados neonatales y ex ni√Īera de viajes, siempre estoy lista para volar con un beb√© a cuestas en cualquier momento del d√≠a. Entonces, quiero compartir algunas ideas sobre cu√°ndo no puede estar en casa. Si el beb√© es un reci√©n nacido, utilizo a los beb√©s que los llevan como ayuda para que puedan dormir c√≥modamente mientras estamos fuera de casa. Usar una correa correctamente ajustada para sostener la altura y el peso del beb√© puede hacer que el beb√© se sienta c√≥modo.

balanceo y movimiento que haces y tienes seguridad y comodidad. El beb√© estar√° lo suficientemente cerca para escuchar los latidos de su coraz√≥n y estar√° feliz de sentarse cerca de su cuerpo. Es posible que duerman contra usted cuando son beb√©s o ni√Īos peque√Īos durante horas y esto es perfectamente normal. Se ha demostrado que llevar beb√©s reduce el llanto, facilita la comunicaci√≥n y reduce la frustraci√≥n con el beb√©. Adem√°s, como cuidador, puede satisfacer y atender mejor las necesidades de su beb√©. Los ni√Īos que son transportados pasan m√°s tiempo en un estado pasivo de alerta y experimentan otros beneficios para el desarrollo. Uno es la capacidad de calmarse y dormir c√≥modamente cuando se siente cansado. Otra alternativa para dormir es un cochecito con un toldo grande y la capacidad de reclinarse lo m√°s plano posible, o con una cuna. Cuando est√© al aire libre para caminar y otros entornos, su beb√© puede aprender a quedarse dormido en cualquier situaci√≥n y sentirse seguro de que estar√° cerca para ayudarlo cuando sea necesario.

Por supuesto, no hay nada que pueda reemplazar la necesidad de dormir sin parar en una habitaci√≥n tranquila y oscura. Sin embargo, he descubierto que la capacidad de adaptarse y dormir en nuevos entornos es fundamental para evitar tener que hacer ejercicio m√°s tarde. Por esta raz√≥n pude llevar a los ni√Īos a museos, parques tem√°ticos, espect√°culos, eventos deportivos, fiestas, numerosos viajes a√©reos, etc. Cuando eran beb√©s, aprendieron a dormir casi en cualquier lugar al que pudiera ir un ni√Īo y esto tuvo un efecto positivo en su capacidad para dormir por la noche. Sin embargo, quiero se√Īalar que no todos los ni√Īos son iguales y es posible que no reaccionen igual en estos diferentes entornos. Es posible que deba ajustar sus expectativas a cualquier entorno que crea que es mejor para su beb√©, si no puede permanecer en una habitaci√≥n tranquila y oscura para la siesta o la hora de acostarse programadas.

  1. Conoce las variables del sue√Īo

Se dice que cada ni√Īo es diferente y, por m√°s clich√© que parezca, es cierto. Todos los ni√Īos, en alg√ļn momento, experimentar√°n algo que puede afectar su sue√Īo. Si eso sucede, es importante seguir apoy√°ndolos, pero mantener algunos de ellos

L√≠mites. Cualquier inquietud sobre la salud de la lengua, mejillas o labios que afecte la dieta y los gases, un resfriado o fiebre o un hito del desarrollo puede afectar los patrones normales de sue√Īo de su beb√©.

Por ejemplo, su bebé puede resfriarse y tener atascos y otros problemas, pero por lo general duerme toda la noche en su habitación. Este no es el momento en el que podría querer ponerlos en su habitación, especialmente si han sido acondicionados o entrenados para dormir en sus habitaciones. ¡Límites! Puedes y debes seguir cuidándola, pero en su habitación. En este punto, los abrazos adicionales están ciertamente garantizados y posiblemente sean necesarios. Pon un palet en tu habitación y sé el indicado

Cuidador cari√Īoso y cari√Īoso que lo necesita, pero no intente utilizar ese tiempo para prepararse potencialmente para los cambios a largo plazo que realmente desea evitar.

Habrá días en los que el bebé no duerma bien. Somos humanos, no robots. Muchas variables pueden afectar cada uno de nuestros días adultos y hacernos dormir mal una noche u otra. Lo mismo ocurre con los jóvenes; Sea comprensivo y dé gracia. Uno, dos o incluso tres días inconsistentes no significa que hayas arruinado a tu bebé.

A medida que avanza en todo el tema, preg√ļntese: ¬ŅCu√°les son los objetivos de sue√Īo de su beb√©? ¬ŅSus elecciones o inconsistencias impiden que ambos logren estos objetivos? ¬ŅQu√© cambios puede hacer para tener un impacto positivo en el sue√Īo de su beb√© durante el d√≠a y la noche? ¬ŅEl mejor consejo que he escuchado? Prepare a su beb√© para una relaci√≥n de sue√Īo positiva desde el nacimiento. El acondicionamiento saludable del sue√Īo ayudar√° a prevenir el entrenamiento del sue√Īo en Calle.

Q Beene es un especialista certificado en cach√© y cuidado neonatal de √©lite, t√©cnico en seguridad de pasajeros infantiles, consultor de sue√Īo hol√≠stico, consultor certificado en portabeb√©s y ex ni√Īera mayor de 10 a√Īos. Su casa est√° en el √°rea de Charlotte, aunque no pasa mucho tiempo all√≠. Q usa su capacitaci√≥n, habilidades y muchos talentos para servir a los clientes a trav√©s de su negocio de cuidado infantil Southern Anchor. A lo largo de su carrera, ha ayudado a ni√Īos inmunodeprimidos con grandes necesidades, especializ√°ndose en trabajos a domicilio, de alto valor neto y de alto perfil. Cuando no est√° ocupado cuidando ni√Īos o criando trabajadores de la salud, Q generalmente trabaja para obtener m√°s capacitaci√≥n o viajes de placer.

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