Entonces quieres evitar el entrenamiento del sueño …
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Por: Q Beene
Al comienzo de su viaje como padre, uno de los temas más comunes de los que terminará hablando es este dormir y la «necesidad» de entrenar para dormir. A menudo hay una connotación negativa asociada con este tema. Mucha gente piensa que un tren del sueño debería obligar a su bebé a dormir solo o llorar hasta que aprenda a dormir solo. De hecho, la necesidad de entrenar para dormir se puede evitar por completo si se establecen hábitos de sueño saludables desde el principio. Si sigue el ejemplo de su bebé y presta atención a los consejos sobre el sueño, puede establecer una rutina y una estructura naturales para ambos días. Por supuesto, a medida que su bebé crezca y alcance diferentes hitos, su patrón cambiará. La vida no es la misma todos los días, por lo que no podemos tener expectativas poco realistas de que el bebé duerma a la misma hora todos los días durante la misma cantidad de tiempo. Crear una instalación no significa que tenga que ceñirse a un horario estricto, ya que eso podría ponerlo en un camino fallido en el futuro.
Viajes, horario de verano, fiestas, eventos, visitantes, etc. son ejemplos comunes de variables en nuestra rutina diaria normal. Quiero compartir contigo 4 consejos que, como cuidador, ya seas padre, abuelo, doula, NCS o niñera, puedes estar preparado para navegar tu día y adaptarte fácilmente a eventos inusuales mientras ayudas a tu bebé y ya has tenido suficiente. de descansar tú mismo.
Alimentar
La cantidad de comida que come su bebé juega un papel importante para ayudarlo a dormir cómodamente. A nadie le gusta dormir con hambre. A medida que su bebé crece y envejece, usará más onzas líquidas de leche materna o fórmula. Con el tiempo, comenzarán a agregar sólidos a la dieta y a retirarlos lentamente a su propio ritmo. Los bebés que consumen solo leche materna metabolizan las calorías más rápido que un bebé alimentado con fórmula. Cuando la leche materna se consume directamente del pecho del cuidador, su composición cambia en respuesta a la evidencia en la saliva del bebé de cosas como anticuerpos contra la enfermedad. Pero la gente a menudo se pregunta cómo un bebé amamantado quema suficientes calorías. Si están ganando de 6 a 8 onzas por semana durante los primeros 6 meses de vida, esto se considera apropiado (pero siempre consulte a su médico). Para los bebés alimentados con fórmula o amamantados, es más fácil controlar el volumen consumido con un biberón o un medidor. Esto le advertirá cuántas onzas o ml necesitará el bebé para volver a llenar y durante cuánto tiempo. A medida que su bebé crezca y crezca, necesitará y querrá más calorías. La mayoría de los bebés le dicen cuando están llenos, por lo que es poco probable que observar sus signos los sobrecargue.
Paquete
Curling puede ser una herramienta muy útil para ayudar a un bebé a controlar sus reflejos Moro, lo que puede asustarlo e interrumpir sus ciclos de sueño. Los bebés que muestran signos de darse la vuelta por sí solos ya no deben estar acurrucados. Algunos bebés pueden vivir entre 4 y 8 semanas de edad, pero generalmente es temporal. El vendaje debe estar apretado, no suelto y no obstaculizar el movimiento alrededor de la cintura o las caderas del bebé. El rizado imita la seguridad en el útero, lo que alivia y reduce la ansiedad. Después de que el bebé logra darse la vuelta, los reflejos de Moro generalmente se reducen al mínimo, así que cambio al saco de dormir o Love to Dream 50/50. básicamente una manta portátil. Esto lo mantendrá abrigado y seguro, pero también seguro y evitará que las mantas se suelten en su habitación.
Mantener hábitos de sueño saludables, teniendo en cuenta varios ajustes.
Crear un ambiente seguro para dormir es esencial en todas las circunstancias y también es muy importante que su bebé esté bien. Es imperativo que los cuidadores y los padres reconozcan y sigan las instrucciones para dormir del bebé, ya sea bostezando, estirando, lloriqueando o un intervalo de tiempo basado en la última vez que comió o se despertó. No es necesario acostar al bebé exactamente a la misma hora todos los días, ya que, inevitablemente, hay variables que lo afectan. Es ideal para tomar una siesta o permanecer en su entorno normal para dormir, pero eso no siempre será posible.
Como especialista en cuidados neonatales y ex niñera de viajes, siempre estoy lista para volar con un bebé a cuestas en cualquier momento del día. Entonces, quiero compartir algunas ideas sobre cuándo no puede estar en casa. Si el bebé es un recién nacido, utilizo a los bebés que los llevan como ayuda para que puedan dormir cómodamente mientras estamos fuera de casa. Usar una correa correctamente ajustada para sostener la altura y el peso del bebé puede hacer que el bebé se sienta cómodo.
balanceo y movimiento que haces y tienes seguridad y comodidad. El bebé estará lo suficientemente cerca para escuchar los latidos de su corazón y estará feliz de sentarse cerca de su cuerpo. Es posible que duerman contra usted cuando son bebés o niños pequeños durante horas y esto es perfectamente normal. Se ha demostrado que llevar bebés reduce el llanto, facilita la comunicación y reduce la frustración con el bebé. Además, como cuidador, puede satisfacer y atender mejor las necesidades de su bebé. Los niños que son transportados pasan más tiempo en un estado pasivo de alerta y experimentan otros beneficios para el desarrollo. Uno es la capacidad de calmarse y dormir cómodamente cuando se siente cansado. Otra alternativa para dormir es un cochecito con un toldo grande y la capacidad de reclinarse lo más plano posible, o con una cuna. Cuando esté al aire libre para caminar y otros entornos, su bebé puede aprender a quedarse dormido en cualquier situación y sentirse seguro de que estará cerca para ayudarlo cuando sea necesario.
Por supuesto, no hay nada que pueda reemplazar la necesidad de dormir sin parar en una habitación tranquila y oscura. Sin embargo, he descubierto que la capacidad de adaptarse y dormir en nuevos entornos es fundamental para evitar tener que hacer ejercicio más tarde. Por esta razón pude llevar a los niños a museos, parques temáticos, espectáculos, eventos deportivos, fiestas, numerosos viajes aéreos, etc. Cuando eran bebés, aprendieron a dormir casi en cualquier lugar al que pudiera ir un niño y esto tuvo un efecto positivo en su capacidad para dormir por la noche. Sin embargo, quiero señalar que no todos los niños son iguales y es posible que no reaccionen igual en estos diferentes entornos. Es posible que deba ajustar sus expectativas a cualquier entorno que crea que es mejor para su bebé, si no puede permanecer en una habitación tranquila y oscura para la siesta o la hora de acostarse programadas.
Conoce las variables del sueño
Se dice que cada niño es diferente y, por más cliché que parezca, es cierto. Todos los niños, en algún momento, experimentarán algo que puede afectar su sueño. Si eso sucede, es importante seguir apoyándolos, pero mantener algunos de ellos
Límites. Cualquier inquietud sobre la salud de la lengua, mejillas o labios que afecte la dieta y los gases, un resfriado o fiebre o un hito del desarrollo puede afectar los patrones normales de sueño de su bebé.
Por ejemplo, su bebé puede resfriarse y tener atascos y otros problemas, pero por lo general duerme toda la noche en su habitación. Este no es el momento en el que podría querer ponerlos en su habitación, especialmente si han sido acondicionados o entrenados para dormir en sus habitaciones. ¡Límites! Puedes y debes seguir cuidándola, pero en su habitación. En este punto, los abrazos adicionales están ciertamente garantizados y posiblemente sean necesarios. Pon un palet en tu habitación y sé el indicado
Cuidador cariñoso y cariñoso que lo necesita, pero no intente utilizar ese tiempo para prepararse potencialmente para los cambios a largo plazo que realmente desea evitar.
Habrá días en los que el bebé no duerma bien. Somos humanos, no robots. Muchas variables pueden afectar cada uno de nuestros días adultos y hacernos dormir mal una noche u otra. Lo mismo ocurre con los jóvenes; Sea comprensivo y dé gracia. Uno, dos o incluso tres días inconsistentes no significa que hayas arruinado a tu bebé.
A medida que avanza en todo el tema, pregúntese: ¿Cuáles son los objetivos de sueño de su bebé? ¿Sus elecciones o inconsistencias impiden que ambos logren estos objetivos? ¿Qué cambios puede hacer para tener un impacto positivo en el sueño de su bebé durante el día y la noche? ¿El mejor consejo que he escuchado? Prepare a su bebé para una relación de sueño positiva desde el nacimiento. El acondicionamiento saludable del sueño ayudará a prevenir el entrenamiento del sueño en Calle.
Q Beene es un especialista certificado en caché y cuidado neonatal de élite, técnico en seguridad de pasajeros infantiles, consultor de sueño holístico, consultor certificado en portabebés y ex niñera mayor de 10 años. Su casa está en el área de Charlotte, aunque no pasa mucho tiempo allí. Q usa su capacitación, habilidades y muchos talentos para servir a los clientes a través de su negocio de cuidado infantil Southern Anchor. A lo largo de su carrera, ha ayudado a niños inmunodeprimidos con grandes necesidades, especializándose en trabajos a domicilio, de alto valor neto y de alto perfil. Cuando no está ocupado cuidando niños o criando trabajadores de la salud, Q generalmente trabaja para obtener más capacitación o viajes de placer.
