Guía de 5 pasos para el prenatal y el parto para un parto suave y natural

Tener un lindo beb√© es algo maravilloso … especialmente cuando lo sostienes despu√©s del trabajo para prepararte para el parto y un parto seguro y natural …

… un parto en el que sientes que tienes opciones y decisiones, ayudantes realmente √ļtiles …

… donde ten√≠as una voz respetada.

¬°Es fantastico!

Tener una gran experiencia de parto no es un objetivo loco que solo una madre ego√≠sta querr√≠a. Es un acto de amor incre√≠ble, para ti y especialmente para tu beb√©. Y la ¬ęgran experiencia de parto¬Ľ no tiene una definici√≥n definida. D√≥nde y c√≥mo dar a luz depende totalmente de usted …

… y esta es la clave. Es tu elecci√≥n. No deber√≠a ser dictado por nadie: su m√©dico, su familia o incluso yo ūüėČ Y no deber√≠a ser intimidado lejos de ti … no deber√≠a ser intimidado lejos de ti … no deber√≠a tener miedo de ti.

Debe poder planificar y prepararse para el trabajo de parto y el parto grande sin sentirse culpable y con confianza Рy es genial que se esté tomando el tiempo para descubrir cómo prepararse para un parto importante y cómo sobrevivir al parto de forma natural. ¡Te preocupas lo suficiente como para descubrir cómo hacer que la preparación para el parto sea parte de tus días de nacimiento (estoy seguro) especialmente ocupada preparando al bebé!

Hoy quiero encender las luces y mostrarte exactamente lo que estoy haciendo para prepararme para un parto natural exitoso …

Recuerde, hago esto para dos personas (yo y mi bebé) y mis metas son a) dar a mi bebé un parto seguro, b) protegerme durante el parto, c) tener un buen vínculo con mi nuevo bebé y) disfruto de la confianza maternal que adquiero a través de una experiencia de parto sin problemas.

Kristen y Sadie en la sala de partos

Yo con Sadie después de que ella nació

Mi enfoque de la preparación para el parto es uno en el que encuentro un equilibrio entre aprender mis decisiones de parto (y tomar esas decisiones) y ser práctico para asegurar que mi parto sea lo más suave y natural posible.

Es muy importante conocer las opciones con respecto al parto, y es muy importante poder tomar esas decisiones por su cuenta. Pero (y este es un gran MAS) si yo solamente Lea alguna informaci√≥n sobre las decisiones de parto y redacte un plan de parto. Me estoy enga√Īando a m√≠ y a mi beb√©.

Tener un beb√© es completamente natural (y a pesar de estar un poco confundido, lo encuentro asombroso, impresionante y milagrosamente hermoso) … pero hay m√°s que solo aparecer y sacar al beb√©.

¬°¬°No eres el jack-in-the-box equivocado !! (Tambi√©n puedes cuidarte, los hospitales est√°n esperando … ¬°gira la palanca de la pitocina un par de veces y deja salir al beb√©!

De cualquier manera, la buena noticia es: Puedes prepararte para un gran parto.Pero la preparaci√≥n va un poco m√°s all√° de entender la dilataci√≥n y los cent√≠metros (francamente, no necesitas saber nada del sistema m√©trico para tener un beb√©) …

… Tambi√©n necesita una preparaci√≥n pr√°ctica para el trabajo.

Entonces, para mi preparaci√≥n para el parto: Adquirir el conocimiento, aprender las opciones, tomar mis decisiones … y luego me preparar√© para dar a luz.

Vayamos paso a paso:

((NOTA: ¬ŅQuiere que se prueben t√©cnicas en madres reales para tratar el dolor del parto? Utilice estas 11 t√©cnicas comprobadas para el parto natural que le ayudar√°n a manejar el trabajo de parto y mantener las cosas en movimiento. Ven aqu√≠.)

Sobrellevar el dolor del parto

Paso 1: tenga un embarazo saludable

Sé que todo debería tener que ver con el parto, pero se necesitan alrededor de 9 meses (más o menos algunas semanas) para tener un bebé.

¬°El ni√Īo debe crecer!

Un bebé sano necesita una gran experiencia de parto.

Una madre sana necesita una experiencia de parto segura.

Pasas gran parte de tu embarazo so√Īando con tu beb√©, y gran parte de eso es la preparaci√≥n para tu beb√©. Buscan material para beb√©s, leen libros educativos y decoran la guarder√≠a (o hacen la cama familiar).

Quieres un bebé hermoso que combine con esa hermosa habitación del bebé, por lo que necesitas tiempo para comprender lo que se necesita para tener un embarazo saludable.

Quiz√°s m√°s relevante para lo que estamos hablando … un parto seguro depende de una madre sana. Para ver‚Ķ

El embarazo no se trata solo de construir un lindo bebé (aunque a todos nos encanta esta parte). También se trata de preparar tu cuerpo para el parto.. ¡Se está preparando para trabajar! Una madre sana significa:

  • Una bolsa de agua fuerte que no se romper√° pronto
  • Un sistema inmunol√≥gico fuerte que previene las infecciones durante el embarazo y el parto.
  • Un trabajo que comienza cuando deber√≠a comenzar (Esto puede ser despu√©s de 40 semanas y sigue siendo exactamente el momento adecuado)
  • Un modelo de contracci√≥n que no ¬ęcancela¬Ľ
  • Resistencia durante todo el tiempo del nacimiento (¬°Comer y beber deber√≠a ayudar!)
  • Fortaleza para estar activo y trabajar con el beb√©: su beb√© se mueve y se mueve durante el trabajo de parto ūüôā
  • Fuertes contracciones de presi√≥n que sacan al beb√©.
  • Sangrado m√≠nimo
  • Mucha leche
  • Menos tiempo con ¬ętristeza¬Ľ posparto y depresi√≥n posparto

¬°Te est√°n pasando muchas cosas, mam√°! La buena noticia: sabemos mucho sobre c√≥mo mantenernos saludables durante el embarazo y obtener todos los beneficios mencionados anteriormente. (y con el riesgo de sonar de mal gusto … ¬°¬°muchas m√°s !!).

La buena salud durante el embarazo es muy simple una vez que comprende lo que su cuerpo (y su bebé) necesita.. Siendo un nacimiento, indico el mío:

La guía definitiva para un embarazo fabuloso: exactamente lo que necesita saber para tener un embarazo verdaderamente saludable. ¡Oh, y críe a un bebé realmente sano!

La comadrona palpa el estómago de la embarazada mientras los hermanos mayores miran

¬°Una madre en su √ļltima visita prenatal!
Capturado durante el momento por foto: Jessica art al servicio de Aurora CO y Tucson AZ

Ahora procedamos con el nacimiento de este hermoso beb√© ūüėČ

Paso 2: ¬°elige, elige en todas partes!

Elecci√≥n. El lema de nuestro tiempo ūüėČ Hoy hablamos del nacimiento de los ni√Īos.Pero, y cuando hablamos de su elecci√≥n, generalmente nos referimos a:

  • ¬ŅQui√©n est√° visitando tu nacimiento?
  • Donde das a luz
  • ¬ŅQu√© te pasa durante el parto?
  • ¬ŅQu√© le sucede a su beb√© despu√©s del nacimiento?

¬ŅQui√©n asistir√° a tu nacimiento?::

Estamos muy apegados a esta elecci√≥n y creo que realmente marca la diferencia. Su m√©dico tiene una visi√≥n espec√≠fica del embarazo y el parto. Esta vista b√°sica afecta c√≥mo la crea (o no ense√Īa nada sobre lo que sucede Mucho) Esto afecta a las pruebas que solicita. Esto afecta la duraci√≥n del embarazo. Afecta lo que hace (o recibe √≥rdenes) durante el momento de su nacimiento.

Estas cosas pueden ser √ļtiles y pueden ser perjudiciales. Por tanto, esta elecci√≥n es importante. Busque un cuidador que vea el nacimiento como usted.

Supongo que tiene al menos un inter√©s pasajero en dar a luz a su beb√© sin medicamentos ni cirug√≠a (despu√©s de todo, ¬°lea este art√≠culo!). Necesita buscar un cuidador para apoyar el parto normal. No elijas a alguien que solo elogie el parto natural …

… el boca a boca es realmente √ļtil para evaluar a los cuidadores. Pida consejo (y reputaci√≥n) a mujeres de su comunidad. A veces, la informaci√≥n se puede encontrar en l√≠nea, en foros, tableros de mensajes, grupos de Facebook, etc. Y no olvide entrevistar a los cuidadores. Escuche sus respuestas (y haga preguntas que Hazle pensar en responder – a trav√©s de ¬ę¬°S√≠ / No!¬Ľ) Salir.

La pancarta muestra a la madre besando al beb√© reci√©n nacido en la ba√Īera

Donde das a luz::

Esto es más importante que su médico en muchos sentidos. Dónde está Automáticamente da a luz a muchas cosas: el nivel de intervenciones que se le aplican, las opciones que tiene y quién podría ser su cuidador.

Piensa cuidadosamente. En general, tiene algunas opciones:

  • En casa
  • Hospital
  • Lugar de nacimiento
  • Algunos hospitales han vinculado los centros de maternidad con un enfoque m√°s natural

El lugar donde da a luz a su bebé puede tener un gran impacto en su nacimiento. estoy No decir que creo que una u otra de estas decisiones siempre es correcta, y hay muchas cosas que influyen en la decisión.

Pero no haga la selecci√≥n por defecto. No elija un hospital solo porque creci√≥ all√≠ y pens√≥ que los ni√Īos ven√≠an de all√≠ (No soy condescendiente aqu√≠, ¬°eso es realmente lo que he estado pensando durante mucho tiempo!). No d√© de alta el parto en el hogar solo porque no es tan ¬ęseguro¬Ľ como el hospital (esto es cierto en algunos casos, pero no en la gran mayor√≠a de los partos; haga clic aqu√≠ para obtener m√°s informaci√≥n sobre la seguridad del parto en el hogar para probarlo).

Cuando sepa que el hospital es adecuado para usted, no elija simplemente el m√°s cercano. Eche un vistazo a sus opciones. ¬ŅQu√© hospital tiene el mejor historial de ayuda con los partos naturales? ¬ŅCu√°l usa menos intervenciones? ¬ŅQu√© hace que una madre trabaje con su beb√© … y no hace que se le acabe el tiempo? Esto es lo que quieres buscar.

Necesita hacer su tarea, incluso si est√° planeando un parto en casa. ¬ŅQu√© piensa su matrona sobre el parto?? ¬ŅQu√© tipo de ¬ępeque√Īo hospital¬Ľ instalar√°s (o no) en tu casa? ¬ŅCu√°ndo ser√° transportado? ¬ŅQu√© intervenciones traer√° esto?

Haga estas preguntas si planea dar a luz en un centro de maternidad independiente. Pregunte si su hospital tiene un centro de maternidad adjunto. ¬°Preg√ļntale si planeas dar a luz cerca de un arroyo en el bosque!

Evidentemente, el cuidador y el lugar de nacimiento están interconectados. Realmente no se pueden separar los dos, pero consideremos dos posibilidades diferentes. Le sugiero que primero considere un lugar de nacimiento y luego elija un cuidador que irá al lugar donde más le gustaría dar a luz.

¬ŅQu√© te pasa durante el parto?::

Hablamos de ello un poco antes, porque el lugar donde das a luz y quién te visitó cuando naciste tiene una gran influencia en esto.

Lo que le suceda durante el parto tendrá un gran impacto en su trabajo de parto y en el nacimiento de su bebé.

Es muy importante.

Consideramos la entrega mecánica. Quizás haya asistido a clases sobre el parto o haya leído sobre el parto en línea y en sus libros sobre el embarazo. Saben todo sobre la dilatación y las fases del trabajo. Esta es una buena información y creo que debería tenerla.

Pero esto se remonta al paradigma del jack-in-the-box. ¡Sube el volumen y saldrá el bebé!

No es así de fácil. Su cuerpo se abre al bebé, pero lleva tiempo y están sucediendo muchas cosas en su cuerpo para lograrlo. Las hormonas juegan un papel importante y el medio ambiente también juega un papel importante.

Quiero incluir un aviso de activaci√≥n aqu√≠: si ha experimentado abuso sexual o trauma de nacimiento (que creo que es una forma de abuso sexual) y desea omitirlo, despl√°cese hacia abajo hasta el encabezado ¬ęImportar¬Ľ.

Imag√≠nese prepar√°ndose para una velada rom√°ntica: cena, luz de velas, diversi√≥n …

… p√©talos de rosa esparcidos por el suelo del dormitorio, besos y suaves caricias …

… Entonces, de repente, llega una enfermera para conectarte a un monitor. Dice que solo puede usar una posici√≥n (la mitad acostado en la cama). Enciende todas las luces y muchos monitores silban a su alrededor …

¬ŅSigues de buen humor ???

Por supuesto, entonces entra el m√©dico y dice que usar√° sus manos para averiguar c√≥mo … eh, aqu√≠ … est√°s … all√° …

Sí, horripilante.

La razón por la que esta analogía funciona es por la intimidad de las hormonas y el acto sexual. son las hormonas del trabajo de parto y el parto. Este flujo hormonal necesita muchas cosas similares:

  • intimidad
  • Suave (o m√ļsica de fondo)
  • Libertad del miedo
  • Confiar en

Los dos √ļltimos puntos est√°n entrelazados: Cuando te sientes amenazada, no puedes amar muy bien ni dar a luz muy bien a un hijo.. Si no conf√≠as en la persona con la que est√°s, no ser√° bueno (y probablemente duele).

S√© que no tendremos una noche rom√°ntica cuando demos a luz a nuestros beb√©s, pero …

debemos poder dar a luz con seguridad y protección (¡y con dignidad!).

La realidad es que la protección y la seguridad no provienen de máquinas y procesos. Vienen de confiar en las personas que los rodean y en las personas que los rodean.

Las máquinas y los procedimientos, las reglas y las regulaciones pueden causar miedo e incluso pánico. Esto interrumpe el trabajo, interrumpe el trabajo y conduce a intervenciones intrínsecamente peligrosas.

Michelle trabaja con el bebé

Michelle ha encontrado un lugar seguro y tranquilo para trabajar con su bebé.

Es importante

Es importante sentirse seguro y confiado en que su médico se centra en sus intereses.

Tambi√©n es importante que sienta que lo est√°n escuchando. Deje que su proveedor escuche su voz. Que no hay una lista interminable de reglas … que no se trata solo de t√°cticas de miedo.

No estoy tratando de difamar las prácticas y regulaciones de médicos, hospitales, parteras, enfermeras, etc. A veces son necesarios.

Sin embargo, muchos de los procedimientos ¬ęest√°ndar¬Ľ y ¬ęrutinarios¬Ľ que realizan las mujeres durante el trabajo de parto no est√°n respaldados por pruebas. Muchos procedimientos no solo son in√ļtiles, tambi√©n son da√Īinos. Detenga el curso normal del trabajo. Impiden que el trabajo salga como deber√≠a. Causan exactamente los problemas para los que fueron dise√Īados para prevenir.

Entonces, ¬Ņqu√© te pasa mientras trabajas? Algunas madres prominentes pueden simplemente ¬ęescupir un beb√©¬Ľ (¬°¬°¬°como sol√≠a decir mi madre a algunas de sus amigas !!!) … pero la mayor√≠a de las mujeres tendr√°n un trabajo m√°s dif√≠cil si se involucran constantemente …

… o si no puede levantarse y moverse con el beb√©. ¬°Pero volveremos a hablar de ello pronto!

Si sabe que necesita algunas cirug√≠as / procedimientos, est√° bien. Aqu√≠ es donde entra en juego la ¬ęescucha¬Ľ. Si lo ha discutido y sabe que su voz ha sido escuchada, que ha tomado decisiones (no ha sido intimidado o manipulado por el miedo), entonces su momento de nacimiento probablemente ser√° mucho m√°s suave, incluso con algunas intervenciones como parte de √©l. .

La elección debe ser suya: debe ser responsable de lo que quiere y de lo que no quiere.

¬ŅQu√© le pasar√° a tu beb√©?: Hablamos principalmente de ti aqu√≠, pero no se puede negar que tu beb√© es una parte importante del nacimiento …

… y √©l o ella es mucho m√°s que el precio al final !!

Su beb√© trabajar√° durante el parto y trabajar√° activamente con usted.. Los ni√Īos dan vueltas, vueltas, vueltas y navegan por donde necesitan ir. Usted ayuda a su beb√© levant√°ndose durante el trabajo de parto y, a veces, movi√©ndose y bailando con su beb√©.

Pero donde realmente brilla el beb√© es justo despu√©s del nacimiento. Esta incre√≠ble y milagrosa ¬ęhora dorada¬Ľ en este mundo tiene beneficios mucho mayores que la mera relaci√≥n con el beb√©.

De hecho, los mantiene a usted y a su beb√© mucho m√°s seguros que limpiarlos para estar ¬ęordenados y examinados¬Ľ.

Hay uno Raz√≥n que las mujeres dan a luz como lo hacen …

… Hay una raz√≥n por la que nuestros beb√©s cremosos, peludos y exprimidos pueden arrastrar nuestra barriga hasta los senos …

… Hay una raz√≥n por la que encontramos embriagador el olor de un reci√©n nacido y queremos enterrar nuestras narices en sus bonitas cabecitas (guarde su sombrero, por favor) …

… La madre y el beb√© est√°n programados biol√≥gica y fisiol√≥gicamente de tal manera que se necesitan mutuamente para garantizar una finalizaci√≥n segura del proceso de nacimiento y un comienzo seguro de la vida en la Tierra. ūüôā

Madre besa a su beb√© reci√©n nacido en la ba√Īera.

¡¡Hay una razón para este momento !!
El momento fue capturado por Shoots & Giggles, que opera en los condados de Los √Āngeles y Orange.

Deber√≠a poder tener a su beb√© con usted de inmediato. Hay muchas otras opciones (como no cortar prematuramente el cord√≥n umbilical del beb√© y ¬ędoblarlo¬Ľ), pero primero piense detenidamente en la importancia de estos primeros momentos para usted y su beb√© y para que ambos puedan dar a luz de manera segura.

Ok, ok, te di mucho a lo que Piense cuando se trata de dar a luz a opciones. Ahora hablemos un poco sobre d√≥nde termina la selecci√≥n y comienza la acci√≥n ūüėČ

Paso 3: ¬°Es hora de prepararse para el parto!

Como indiqué anteriormente, su elección es muy importante y su elección tendrá un gran impacto en el nacimiento.

Desafortunadamente, la investigaci√≥n ha demostrado que incluso cuando las mujeres tienen recursos favorables para el parto y el parto, los resultados no necesariamente mejoran. Incluso cuando las mujeres son atendidas por parteras … cuando tienen trabajos constantes … el n√ļmero de partos naturales no siempre aumenta (y el n√ļmero de ces√°reas no siempre disminuye).

¬ŅPorque?

Si hay una opci√≥n, ¬Ņpor qu√© no vemos la diferencia?

La elección no lo es todo. ¡También necesitamos madres que sepan dar a luz!

¬ŅAlguna vez has escuchado a una madre decir: ¬ęVoy a Probar tener un nacimiento natural? ¬ę

¬ŅQuiz√°s lo dijiste t√ļ mismo?

Desafortunadamente, cuando una madre dice esto, generalmente significa que intentar√° ¬ęsonre√≠r y aguantar¬Ľ mientras trabaja, al menos hasta que se vuelva demasiado dif√≠cil. O hasta que quede atrapada en una cama conectada a monitores y su beb√© est√© apagado o incluso en peligro porque ¬ęMam√° … simplemente … no … ella misma … un poco … bueno … yo … . puedo … empujarme … ¬ę

Básicamente, solo resistirá hasta que se vuelva muy difícil.

No digo esto como un insulto, lo prometo. Hay muchas razones por las que el parto natural no funciona, y algunas de ellas están relacionadas con problemas externos, como un mal cuidador o un bebé realmente necesitado.

Pero tambi√©n es cierto que no tiene sentido decir simplemente que ¬ęintentar√°s¬Ľ el parto natural para lograr este objetivo.

Si te dijera que estabas intentando correr un marat√≥n, no hiciste nada para prepararte para esa carrera. ¬ŅCu√°n exitoso ser√≠as el d√≠a del marat√≥n?

¡Probablemente no sobrevivirías a la carrera!

Es lo mismo al nacer. Necesita prepararse para un parto natural.

Preparar lo hace significa conocer el nacimiento y las intervenciones, las complicaciones, etc.

Pero también es tan virtualmente.

¬ŅC√≥mo trabajar√° con su beb√©?

Recuerde que usted y el beb√© est√°n juntos en esto. √Čl o ella trabaja duro para nacer y usted trabaja con el beb√©.

Ahora aprenda a trabajar con su beb√© durante el embarazo. ¬ŅC√≥mo se puede utilizar?

  • respiraci√≥n
  • Relajaci√≥n
  • posicionamiento
  • Para cambiar
  • Medio ambiente (¬Ņha escuchado que sentarse en el inodoro puede ayudar con la expansi√≥n?)
  • Herramientas (una pelota de parto, una sentadilla, etc. pueden ayudar)

Todos estos son ejemplos de herramientas y técnicas prácticas que puede utilizar para trabajar con su bebé durante el parto.

Pensemos un poco en ello: Trabaja con tu bebe. No quiero que se concentre en el ¬ęalivio natural del dolor¬Ľ y en lo que est√° haciendo para lograrlo durante el trabajo de parto. Quiero que se concentre en lo que har√° para trabajar con su beb√©. Para ayudarte a nacer. Aqu√≠ hay un secreto: cuando su objetivo es ayudar a su beb√©, ¬°normalmente no piensa en el dolor! ¬°Las mujeres de mi curso de parto en l√≠nea MamaBaby dicen que esta es una de las mejores cosas que las ayudar√° a dar a luz a sus beb√©s!

Tambi√©n es muy √ļtil tener una pareja de nacimiento (su esposo, su madre, su hermana, quien sea) y / o una doula, especialmente si est√°n haciendo una preparaci√≥n pr√°ctica con usted.

Estas t√©cnicas pr√°cticas le ayudar√°n cuando su trabajo se ponga dif√≠cil o cuando las cosas ¬ęse atasquen¬Ľ. Son √ļtiles cuando es muy dif√≠cil de soportar (un cambio de posici√≥n suele ayudar, ¬°solo una pista!)

Sin embargo, asistir a cursos de preparaci√≥n para el parto planificados de antemano puede marcar una gran diferencia Aseg√ļrese de que la clase que elija proporcione mucha informaci√≥n sobre t√©cnicas pr√°cticas para trabajar con ni√Īos – as√≠ como informaci√≥n sobre por qu√© el parto natural es beneficioso y c√≥mo gestionar los procedimientos e intervenciones.

Creo que algunas mujeres temen que si algo sucede y se necesita una cirug√≠a, prepararse para un parto natural ser√° un esfuerzo in√ļtil, pero no lo es. Saber que ha tomado buenas decisiones, que ha adquirido conocimientos sobre el parto y el trabajo de parto y que ha utilizado las habilidades pr√°cticas que ha practicado antes, le har√° sentirse mucho m√°s tranquila cuando necesite una cirug√≠a. Te sentir√°s parte del equipo, con una sola voz. Eso no significa que no habr√° decepci√≥n, pero s√≠ significa que no se preguntar√° qu√© pasar√≠a si …

Sin embargo, creo que todas las partes de la preparaci√≥n del parto son extremadamente importantes. La preparaci√≥n pr√°ctica es probablemente la tarea m√°s dif√≠cil …

… Por no hablar de darle tiempo para que se concentre en el beb√© y piense en su nacimiento: una ¬ęlecci√≥n pr√°ctica¬Ľ virtual para usted ūüėČ

((NOTA: ¬ŅQuiere que se prueben t√©cnicas en madres reales para tratar el dolor del parto? Utilice estas 11 t√©cnicas comprobadas para el parto natural que le ayudar√°n a manejar el trabajo de parto y mantener las cosas en movimiento. Ven aqu√≠.)

Sobrellevar el dolor del parto

Ok, suficiente preparaci√≥n … ¬°es el d√≠a de cumplea√Īos! Lo que hagas a continuaci√≥n puede marcar una gran diferencia …

Paso 4: ¬ŅDeber√≠a quedarme o deber√≠a irme ahora?

Decidir cu√°ndo ir al hospital (o cu√°ndo vendr√° la partera) puede resultar un poco confuso.

Hay varias formas de iniciar la hora de su nacimiento:

  • Dolor lumbar o ¬ęcalambres menstruales¬Ľ que se acercan cada vez m√°s
  • Ca√≠da de agua (las contracciones pueden o no comenzar inmediatamente)
  • Mucha secreci√≥n viscosa (generalmente marr√≥n / rosa / roja)
  • Contracciones fuertes y regulares desde el principio.
  • ¬°Combinaciones y variedades de los elementos anteriores!

Cuando se pregunta: ¬ę¬ŅEsto es todo? ¬ŅEs esto todo? … Sepa que cree que ser√° prematuro …

… Pero no entre si todav√≠a est√° en la fase de excitaci√≥n, agitaci√≥n y no est√° muy seguro de que esto est√© sucediendo.

Las cosas se acelerarán, se volverán más intensas y requerirán mucha más concentración.

Quieres prestar atención a esto.

Hay innumerables razones por las que no estamos tan emocionados.

En primer lugar, realmente desea descansar lo m√°s posible y no podr√° hacerlo si est√° enojado. Cuando sea de noche, intente dormir un poco.

El nacimiento de un bebé es un evento de resistencia de muchas maneras. Quieres tener la energía para seguir adelante, y la calma es esencial para eso.

Con el fin de Si puedes dormir, ¬°vete a dormir!

Si es de d√≠a y no duerme, contin√ļe con su rutina diaria. T√≥malo con calma. Buenos d√≠as. ¬°Disfruta la emoci√≥n!

No exageres con la limpieza y la preparaci√≥n … y no recomiendo llamar a todos ūüėČ

Mujer tomando una botella de agua mientras trabaja

Por ahora, mant√©n las cosas discretas …
Capturado durante el momento por foto: Jessica art al servicio de Aurora CO y Tucson AZ

Esto le dar√° tiempo para calmarse en el momento de su nacimiento. Hablamos de dar a luz mucho m√°s que el motor mec√°nico. He hablado sobre las hormonas y otras se√Īales qu√≠micas que juegan un papel importante en el nacimiento de su beb√©.

Establecer un modelo de trabajo bien definido para que todos estos actores trabajen juntos …

… cada parte de la orquesta est√° trabajando hacia un gran (y seguro) gran final, una de las verdaderas obras maestras de su vida …

… tu precioso beb√©.

Quiero que siempre escuches a tu cuerpo; si tienes la fuerte sensaci√≥n de que es hora de venir o llamar a tu partera, es necesario. Pero En general, no es necesario ingresar de inmediato, o incluso si es la primera vez que se pregunta: ¬ę¬ŅDebo ingresar, debo ingresar?¬Ľ

De hecho, la investigaci√≥n obst√©trica est√° comenzando a reconocer esto. Varios libros aconsejan a las nuevas parteras que aconsejen a las madres primerizas que esperen hasta que las contracciones sean demasiado dolorosas para tratarlas f√°cilmente. No s√© si me gusta ese idioma en particular, pero es una buena regla general. Realmente deber√≠a trabajar con su beb√© y sus contracciones antes de decidir que es hora de irse … o dejar que la partera la apoye.

Esto, a su vez, significa que el beb√© est√° en el camino correcto y que el momento del nacimiento (y el flujo hormonal que lo acompa√Īa) est√° bien establecido. Es menos probable que se produzcan intervenciones interrumpido.

También hay menos tiempo para los procedimientos cuando está en el hospital.o pídale a su equipo de entrega que llegue. ¡Si las cosas van bien durante mucho tiempo, será menos probable que la gente te presione y presiona!

Le recomiendo que se tome el tiempo de investigar durante el embarazo para que comprenda que los ex√°menes vaginales, el control fetal, etc. tienden √ļnicamente a detener el trabajo y socavar la confianza de las madres que dan a luz (y de su personal de apoyo).. No puedo decir que ‚Äúnunca hay un momento y lugar para estas intervenciones, pero el proceso de entrega normal y simple NO lo es.

Ok, entonces sabes que las cosas van bien. Tu equipo de soporte est√° aqu√≠, apoy√°ndote y dej√°ndote hacer lo tuyo. ¬ŅC√≥mo haces el resto del trabajo? Vamos a resolverlo aqu√≠ …

Sigue caminando, nena

Cuando sepas que se acab√≥ … ¬°Act√ļa! No me refiero a que tengas que saltar o bailar en el trabajo …

… Aunque ESA madre ciertamente tiene:

No puedo evitar sonre√≠r cuando lo miro ūüėČ

¡De todas formas! En ellos…

En serio, no tiene que temblar, muévase un poco aquí y allá y, lo más importante, levántese y es una verdadera clave para el parto cuando la gravedad ayuda a su bebé a moverse hacia abajo.

A las madres a menudo les preocupa mucho que su trabajo o progreso est√© ¬ęestancado¬Ľ.

Esto lleva a un temido …

… diagn√≥stico ¬ęerror en curso¬Ľ …

… que lleva a una ces√°rea …

… ¬°Esto probablemente no era necesario!

Las investigaciones muestran que esperar solo 2 horas m√°s generalmente resulta en un parto vaginal normal. sin peligro para la madre o el ni√Īo.

Sin embargo, estar completamente inmóvil y atrapado en una posición en la cama probablemente aumente el riesgo tanto para la madre como para el bebé. La sangre no puede circular si está atrapado en un lugar y comprime constantemente los vasos sanguíneos.

Est√° bien, (probablemente) no te respaldas. Pero todav√≠a hay una restricci√≥n de flujo sangu√≠neo si permaneces en un lugar por mucho tiempo (escribo esto de pie, con un beb√© en mi espalda en un cochecito, y mis piernas se ponen r√≠gidas mucho cuando mantengo esa posici√≥n … as√≠ que sigo balance√°ndome, es lo mismo cuando est√°s sentado o parado en el trabajo.

Es agradable moverse. Cuando se mueve, la sangre contin√ļa fluyendo hacia el beb√©. Y, como dije antes, la gravedad ayuda al beb√© a moverse hacia abajo. Su beb√© est√° bien con ox√≠geno y ejercicio.

Tambi√©n lo hacen mejor: cambiar de posici√≥n es una buena idea si tiene problemas para administrar las cosas (¬°recuerde el consejo que le di arriba!). Las contracciones que parec√≠an insoportables en una posici√≥n pueden ser m√°s f√°ciles de controlar en otra. Cuando di a luz a Sadie (¬°la misma ni√Īa en mi espalda!) No pod√≠a manejar las cosas que estaban sentadas. Pero levantarme, apoyarme en un mostrador, funcion√≥ bien para m√≠. Mec√≠ y mov√≠ un poco las caderas, nada que realmente pueda llamarse un ¬ębaile¬Ľ, pero ayud√≥ inmensamente.

Incluso muchos médicos saben que levantarse y caminar o incluso subir escaleras puede suponer un gran cambio que hará que el bebé se caiga.

Recuerde que su bebé necesita girar y moverse durante el parto. ¡Su movimiento apoya su rotación y el descenso hacia el nacimiento!

Hablo mucho más sobre cómo mover a su bebé hacia abajo y continuar con su trabajo en mi mini clase de 3 videos. Compruébalo aquí:

Mini clase de parto natural

Otra cosa que mantendrá en movimiento tu hora de nacimiento tener suficiente energía. Este es otro punto en el que las políticas y los procedimientos pueden interponerse. No hay evidencia de que las madres no puedan comer ni beber en el trabajo..

Volviendo a nuestra analog√≠a del marat√≥n, nunca esperar√≠amos que un atleta se sometiera a una prueba de resistencia sin comer. Es una tonter√≠a esperar que el parto sea ciertamente un evento de resistencia para una mujer que da a luz. Tengo una publicaci√≥n completa sobre comer y beber en el trabajo (y los riesgos potenciales de usar l√≠quidos intravenosos) aqu√≠: IV vs. Beber – Un enfrentamiento de cumplea√Īos.

Algunas madres no quieren comer durante el trabajo de parto, lo cual es comprensible (sin embargo, en caso de que se lo pregunte, los vómitos durante el trabajo de parto pueden ser perfectamente normales y la mayoría de las madres se sienten mejor después, y a menudo se estiran poco después).

Algo tan simple como una bebida deportiva o un refresco puede funcionar bien. A algunas mam√°s les gusta ¬ęLaboraid¬Ľ o ¬ęLaborade¬Ľ; aqu√≠ hay una versi√≥n de limonada:

  • 1 litro de agua
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/3 taza de miel
  • 1/3 taza de jugo de lim√≥n
  • 1-2 tabletas de calcio picadas
  • 1/4 cucharadita de levadura en polvo

¬°Revuelve y bebe!

¡Haga clic aquí para obtener más recetas!

Ok, haces ejercicio (y descansas si es necesario), bebes cuando tienes sed y tal vez comes un bocado o dos para mantener tu energ√≠a …

… ¬ŅQue vas a hacer despues?

Paso 5: protege el medio ambiente

Hablé un poco sobre el medio ambiente y cómo uno de los mayores problemas de ir al hospital demasiado pronto (o llamar a la partera demasiado pronto) es interrumpir el flujo de trabajo hormonal.

Es importante entender esto y el honor contin√ļa incluso cuando las cosas est√°n en pleno apogeo.

Tal vez tuviste un gato o un perro cuando eras bebé y estabas deseando que llegara el día en que nacerían tus cachorros o gatitos. Es posible que haya puesto una práctica caja en el armario o la ropa de cama forrada con una toalla tibia.

Mam√° se sent√≥ en la caja unos d√≠as antes del nacimiento … y usted se registr√≥ a intervalos regulares …

… pero cuando lleg√≥ el fat√≠dico d√≠a, ¬°Mama Dog o Mama Cat no estaban por ning√ļn lado! Solo m√°s tarde, despu√©s de una larga b√ļsqueda, encontraste a estos lindos cachorros o gatitos.

Mamá quería privacidad. ¡Tenía que mantenerse alejada de miradas indiscretas! Probablemente era de noche, oscura y tranquila.

Creo que los humanos tenemos muchos m√°s planes que un animal, pero las mujeres que dan a luz todav√≠a necesitan ese descanso. Escrib√≠ sobre sentirse ¬ęseguro¬Ľ al principio de este art√≠culo … y eso va con √©l.

Si es posible, mantenga el √°rea tranquila y segura:

  • Oscurece la habitaci√≥n
  • Toca la musica que te gusta
  • Limita a las personas en la habitaci√≥n
  • ¬°Cubre el reloj!
  • Rechazar el seguimiento de rutina
  • Rechazar los ex√°menes vaginales de rutina

No importa cu√°nto ames a tu m√©dico: √©l o ella puede ser el mejor m√©dico o partera del mundo. Es probable que se ponga tensa durante un examen vaginal. Es solo su naturaleza …

… Y existe evidencia de que los ex√°menes vaginales de rutina NO HACEN NADA para mejorar el resultado del trabajo de parto. Causan problemas y la informaci√≥n que proporcionan es generalmente in√ļtil. Simplemente te hacen sentir mal. Solo haz una cosa cuando T√ö tengas la fuerte sensaci√≥n de que tienes que hacerlo.

Mantenga baja la cantidad de personas en la habitaci√≥n. P√≠dale a la gente que se vaya; no tema ofender a los miembros de la familia. ¬°Se trata de dar a luz a tu beb√© y no de ser un circo de 3 pistas! Puedes pasar mucho tiempo con el beb√© despu√©s del nacimiento ūüėČ

Tambi√©n puede pedirle al personal m√©dico que se vaya y es posible que se sienta realmente presionado. Si hay muchos de ellos presentes como ¬ęobservadores¬Ľ, no duden en pedirles que se vayan. Si les pide que den un paso atr√°s y les den unos minutos para pensar, trabajar con su beb√©, etc., puede dar grandes pasos.

Trate de mantener ese ambiente tranquilo, c√°lido, oscuro y privado que le gustar√≠a tener a una madre, un gato o un perro; a usted tambi√©n le gustar√° ūüôā

La madre en el trabajo cuenta con el apoyo de su marido.

F√≠jate lo tenues que son las luces y la madre se siente protegida …
Capturado durante el momento por foto: Jessica Art al servicio de Aurora CO y Tucson AZ

¬°Juego tras juego con Sadie!

OK … eso es … el ¬ęgran d√≠a¬Ľ – Perm√≠tanme compartir con ustedes lo que parecieron ser las cosas que llevaron a Sadie (la ni√Īa que todav√≠a est√° montada en mi espalda …). Recuerde que el momento de su nacimiento ser√° diferente, pero aqu√≠ hay una imagen de c√≥mo podr√≠a verse:

Primer trabajo de parto

Es tarde en la noche (para m√≠), alrededor de las 10 pm … y tengo muchas ganas de dormir. Estoy MUY cansado, pero creo que ¬ęalgo¬Ľ puede suceder.

Me niego a levantarme excepto para ir al ba√Īo, retorcerme y darme la vuelta mientras me duermo. Miro el reloj alrededor de la una de la ma√Īana y finalmente me voy a dormir. Honestamente, creo que quer√≠a que mi cuerpo durmiera en lugar de trabajar ūüėČ

Me despierto alrededor de las 6 de la ma√Īana y me siento inc√≥modo, como si las cosas estuvieran por empezar. Scott y yo pasearemos a nuestro perro Altana alrededor de las 7 am y le digo que creo que las cosas est√°n empezando. Un poco m√°s tarde, prepara la tina de parto y la llena.

Nada despega y me paso el d√≠a actuando como un d√≠a normal … pero no puedo pensar ni concentrarme y paso mucho tiempo mirando a lo lejos. ¬°Deber√≠a haberme rendido y haber visto pel√≠culas divertidas con mis hijos todo el d√≠a!

Scott puede decir que estoy enojado; √©l dice que estoy ¬ęenojado¬Ľ y piensa que lo estoy porque es tan alto en la casa (Esto pasa con 6 ni√Īos corriendo). Creo que ten√≠a raz√≥n, y esta es una prueba viviente de que Incluso en su hogar, demasiado ruido puede retrasar el trabajo.

Fila de velas de aceite caseras en el manto

¬°Las cosas despegan!

¬°Vamos a acostar a los ni√Īos y v√°monos!

Insistí en monitorear las contracciones con la aplicación de mi celular y, como son irregulares, temo que vuelvan a estallar.

Sin embargo, es casi imposible sentarse en el sof√° y soportar las contracciones a medida que surgen. Me levanto y me apoyo en la mesa (recuerda, ¬°lo dije arriba!) Y me balanceo un poco. De esta forma, son mucho m√°s f√°ciles de administrar.

¬°Voy al ba√Īo y me siento en el ba√Īo con algunos de ellos y Scott finalmente me convence de que ahora deber√≠a estar convencido de que esto es real! Llamamos a la comadrona y me pregunta si quiero que venga. La pregunta me confundi√≥ un poco, Scott dice que deber√≠a ser respondida (no quer√≠a tomar ninguna decisi√≥n, ¬°quer√≠a tener un hijo!).

Nos dirigimos a la sala de estar silenciosa y oscura y entro en la ba√Īera de parto. Tomo un sorbo de mi botella de agua aqu√≠ y all√° entre las contracciones, pero las cosas pasan muy r√°pido y no tengo hambre.

Ayuda al bebé a bajar

Me balanceo y respiro con mi beb√©, mayormente arrodill√°ndome en la ba√Īera y agach√°ndome para descansar en el borde y contra Scott, que ahora est√° sentado afuera.

Parecen muy intensos y realmente tengo que trabajar y respirar con dificultad. Siento que he estado después de los sprints de la escuela primaria (nunca he sido muy bueno y mi campo a través fue un fracaso total). Es un desafío y necesito respirar para calmarme.

Empiezo a tener una sensaci√≥n de cansancio salvaje sin saber si realmente puedo hacerlo, y luego me siento un poco ¬ęagresivo¬Ľ. S√© que lo que est√° por venir tambi√©n ser√° un desaf√≠o, pero es un desaf√≠o bienvenido.

La comadrona a√ļn no ha llegado ni el fot√≥grafo de partos. Estoy un poco perplejo por esto, pero realmente, estoy feliz. Esto significa descanso, paz y criaremos a nuestro beb√© solo con nosotros dos.

Marido y mujer en la tina de parto junto a la chimenea

En mis brazos

Mi cuerpo comienza a empujar y siento que mi beb√© se hunde. Alcanzo y siento la curva de la cabeza de un ni√Īo, por lo que se mueve y solo puedo concentrarme en la intensidad. Siento una picadura y quiero que se detenga, as√≠ que presiono un poco la piel para tratar de sacarla del camino (no funciona).

Respiro y luego mi cuerpo empuja al bebé y lo crío con la ayuda de Scott. Miro el agua mientras la levanto y todavía puedo ver la imagen, tan fresca y nueva, en mi mente.

Me doy cuenta de que ella es uno de ellos y la llevo en brazos para estudiar. Veo un leve moho en su cabeza y veo c√≥mo comienza: parece atemporal, pero realmente va tan r√°pido (las fotos tomadas por Scott con su c√°mara muestran lo r√°pido que se ¬ępuso rosa¬Ľ).

Marido y mujer miran al reci√©n nacido a trav√©s del ba√Īo bajo

Nuestra comadrona llega unos 15 minutos m√°s tarde y poco despu√©s me ayuda a salir del ba√Īo para liberar la placenta en un taburete de parto. ¬°Me gustan las placentas!

As√≠ que beb√© y yo nos vamos a la cama …

… No tengo ninguna duda de que el trabajo para honrar el nacimiento y la fisiolog√≠a del parto ha contribuido mucho a que sea un parto tranquilo y sereno. No es que no puedas tenerlo con una partera all√≠ (¬°lee la historia del nacimiento de Corwin para un parto igualmente pac√≠fico con mi partera presente!).

La clave es asegurarse de que usted y sus cuidadores comprendan qué ayudará a que el parto transcurra sin problemas y de forma segura.

Un gran nacimiento es como un gran marat√≥n: investigas y trabajas con anticipaci√≥n y luego te pones a correr cuando llega el gran d√≠a. Haga su investigaci√≥n ahora … haga la preparaci√≥n para el parto … luego mant√©ngase seguro mientras usted y su beb√© avanzan durante el parto (o tal vez, tal vez bailan) …

… Y en esos primeros momentos atemporales en los que finalmente nos conocimos y nos enamoramos por completo.

¬ŅTe gustan estas ideas, pero tienes la sensaci√≥n de beber de una manguera contra incendios? ¬°Prepararse para el parto a veces puede ser abrumador! Me encantar√≠a ir contigo mientras te preparas para el cumplea√Īos de tu beb√©, el m√≠o en l√≠nea. Nacimiento de MamaBaby Las lecciones son r√°pidas, f√°ciles y pr√°cticas. Tambi√©n recibir√° una teleclase semanal en vivo conmigo para obtener respuestas personales a todas sus preguntas. ūüėČ ¬°Haga clic aqu√≠ para obtener m√°s informaci√≥n!

((NOTA: ¬ŅQuiere que se prueben t√©cnicas en madres reales para tratar el dolor del parto? Utilice estas 11 t√©cnicas comprobadas para el parto natural que le ayudar√°n a manejar el trabajo de parto y mantener las cosas en movimiento. Ven aqu√≠.)

Sobrellevar el dolor del parto

La pancarta de collage representa a las madres trabajadoras y después del parto natural



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