Guía de 5 pasos para prepararse y dar a luz para un parto natural y pacífico

Tener un lindo bebé es algo maravilloso … especialmente cuando lo sostienes después del trabajo para prepararte para el parto y un parto seguro y natural …

… un parto en el que sientes que tienes opciones y decisiones, ayudantes realmente útiles …

… donde tenías una voz respetada.

¡Es fantastico!

Tener una gran experiencia de parto no es un objetivo loco que solo una madre egoísta querría. Es un acto de amor increíble, para ti y especialmente para tu bebé. Y la «gran experiencia de parto» no tiene una definición definida. Dónde y cómo dar a luz depende totalmente de usted …

… y esta es la clave. Es tu elección. No debería ser dictado por nadie: su médico, su familia o incluso yo 😉 Y no debería ser intimidado lejos de ti … no debería ser intimidado lejos de ti … no debería tener miedo de ti.

Debe poder planificar y prepararse para el trabajo de parto y el parto grande sin sentirse culpable y con confianza. – y es genial que se esté tomando el tiempo para descubrir cómo prepararse para un gran parto y cómo lidiar con el trabajo de parto de forma natural. ¡Te preocupas lo suficiente como para descubrir cómo hacer que la preparación para el parto sea parte de tus días de nacimiento (estoy seguro) particularmente desafiante con la preparación del bebé!

Hoy quiero encender las luces y mostrarte exactamente lo que estoy haciendo para prepararme para un parto natural exitoso …

Recuerde, hago esto para dos personas (yo y mi bebé) y mis metas son a) dar a mi bebé un parto seguro, b) protegerme durante el parto, c) tener un buen vínculo con mi nuevo bebé y) disfruto de la confianza maternal que adquiero a través de una experiencia de parto sin problemas.

Kristen y Sadie en la sala de partos

Yo con Sadie después de que ella nació

Mi enfoque para prepararme para el trabajo de parto es uno en el que encuentro un equilibrio entre aprender mis elecciones de parto (y tomar esas decisiones) y ser práctico para asegurar que mi parto sea lo más suave y natural posible.

Es muy importante conocer las opciones con respecto al parto, y es muy importante poder tomar esas decisiones por su cuenta. Pero (y este es un gran MAS) si yo solamente Lea alguna información sobre las decisiones de parto y redacte un plan de parto. Me estoy engañando a mí y a mi bebé.

Tener un bebé es completamente natural (y a pesar de estar un poco confundido, lo encuentro fantástico, impresionante y milagrosamente hermoso) … pero hay más que girar y sacar al bebé.

¡¡No eres el jack-in-the-box equivocado !! (También puedes cuidarte, los hospitales están esperando … ¡gira la palanca de Pitocin un par de veces más y el bebé saltará!

De cualquier manera, la buena noticia es: Puedes prepararte para un gran parto.Pero la preparación va un poco más allá de entender la dilatación y los centímetros (francamente, no necesitas saber nada del sistema métrico para tener un bebé) …

… También necesita una preparación práctica para el trabajo.

Entonces, para mi preparación para el parto: Adquirir el conocimiento, aprender las opciones, tomar mis decisiones … y luego me prepararé para dar a luz.

Vayamos paso a paso:

((NOTA: ¿Quiere que se prueben técnicas en madres reales para tratar el dolor del parto? Utilice estas 11 técnicas probadas para el parto natural que le ayudarán a mantener su trabajo y las cosas en movimiento. Ven aquí.)

Sobrellevar el dolor del parto

Paso 1: tenga un embarazo saludable

Sé que debería ser todo sobre el parto, pero se necesitan alrededor de 9 meses (más o menos algunas semanas) para tener un bebé.

¡El niño debe crecer!

Un bebé sano necesita una gran experiencia de parto.

Una madre sana necesita una experiencia de parto segura.

Pasas gran parte de tu embarazo soñando con tu bebé y gran parte preparándote para él. Buscan material para bebés, leen libros a los padres y decoran la guardería (o hacen la cama familiar).

Quiere un bebé hermoso que combine con esa hermosa habitación del bebé, por lo que necesita tiempo para comprender lo que se necesita para tener un embarazo saludable.

Quizás más relevante para lo que estamos hablando … un parto seguro depende de una madre sana. Para ver…

El embarazo no se trata solo de construir un lindo bebé (aunque a todos nos encanta esta parte). También se trata de preparar tu cuerpo para el parto.. ¡Se está preparando para trabajar! Una madre sana significa:

  • Una bolsa de agua fuerte que no se romperá pronto
  • Un sistema inmunológico fuerte que previene las infecciones durante el embarazo y el parto.
  • Un trabajo que comienza cuando debería comenzar (Esto puede ser después de 40 semanas y aún así ser exactamente el momento adecuado)
  • Un modelo de contracción que no «cancela»
  • Resistencia durante todo el tiempo del nacimiento (¡Comer y beber debería ayudar!)
  • Fortaleza para estar activo y trabajar con el bebé: su bebé se mueve y se mueve durante el trabajo de parto 🙂
  • Fuertes contracciones de presión que sacan al bebé.
  • Sangrado mínimo
  • Mucha leche
  • Menos tiempo con «tristeza» posparto y depresión posparto

¡Te están pasando muchas cosas, mamá! La buena noticia: sabemos mucho sobre cómo mantenernos saludables durante el embarazo y obtener todos los beneficios mencionados anteriormente. (y con el riesgo de sonar de mal gusto … ¡¡muchas más !!).

La buena salud durante el embarazo es muy simple una vez que comprende lo que su cuerpo (y su bebé) necesita.. Siendo un nacimiento, indico el mío:

La guía definitiva para un embarazo fabuloso: exactamente lo que necesita saber para tener un embarazo verdaderamente saludable. ¡Oh, y críe a un bebé realmente sano!

La comadrona palpa el estómago de la embarazada mientras los hermanos mayores miran

¡Una madre en su última visita prenatal!
Capturado sobre el momento por Foto: Jessica Art al servicio de Aurora CO y Tucson AZ

Ahora procedamos con el nacimiento de este hermoso bebé 😉

Paso 2: ¡elige, elige en todas partes!

Elección. El lema de nuestro tiempo 😉 Hoy hablamos del nacimiento de los niños.Pero, y cuando hablamos de su elección, generalmente nos referimos a:

  • ¿Quién está visitando tu nacimiento?
  • Donde das a luz
  • ¿Qué te pasa durante el parto?
  • ¿Qué le sucede a su bebé después del nacimiento?

¿Quién asistirá a tu nacimiento?::

Estamos muy apegados a esta elección y creo que realmente marca la diferencia. Su médico tiene una visión específica del embarazo y el parto. Esta vista básica afecta cómo la crea (o no enseña nada sobre lo que sucede Mucho) Esto afecta las pruebas que requiere. Esto afecta la duración del embarazo. Afecta lo que hace (o recibe órdenes) durante el momento de su nacimiento.

Estas cosas pueden ser útiles y pueden ser perjudiciales. Por tanto, esta elección es importante. Busque un cuidador que vea el nacimiento como usted.

Supongo que tiene al menos un interés pasajero en dar a luz a su bebé sin medicamentos ni cirugía (después de todo, ¡lea este artículo!). necesitan buscar un cuidador para apoyar el parto normal. No elijas a alguien que solo elogie el parto natural …

… el boca a boca es realmente útil para evaluar a los cuidadores. Pida consejo (y reputación) a mujeres de su comunidad. A veces, la información se puede encontrar en línea, en foros, tableros de mensajes, grupos de Facebook, etc. Y no olvide entrevistar a los cuidadores. Escuche sus respuestas (y haga preguntas que Hazle pensar en responder – a través de «¡Sí / No!») Salir.

La pancarta muestra a la madre besando al bebé recién nacido en la bañera

Donde das a luz::

Esto es más importante que su médico en muchos sentidos. Dónde está Automáticamente da a luz a muchas cosas: el nivel de intervenciones que se le imponen, las opciones que tiene y quién puede ser su cuidador.

Piensa cuidadosamente. En general, tiene algunas opciones:

  • En casa
  • Hospital
  • Lugar de nacimiento
  • Algunos hospitales han vinculado los centros de maternidad con un enfoque más natural

El lugar donde da a luz a su bebé puede tener un gran impacto en su nacimiento. estoy No decir que creo que una u otra de estas decisiones siempre es correcta, y hay muchas cosas que influyen en la decisión.

Pero no haga la selección por defecto. No elija un hospital solo porque creció allí y pensó que los niños venían de allí (No soy condescendiente aquí, ¡eso es realmente en lo que he estado pensando durante mucho tiempo!). No descarte los partos en el hogar solo porque no es tan «seguro» como el hospital (esto es cierto en algunos casos, pero no en la gran mayoría de los partos; haga clic aquí para obtener más información sobre los partos seguros en el hogar).

Cuando sepa que el hospital es adecuado para usted, no elija simplemente el más cercano. Eche un vistazo a sus opciones. ¿Qué hospital tiene el mejor historial de ayuda con los partos naturales? ¿Cuál usa menos intervenciones? ¿Qué hace que una madre trabaje con su bebé … y no lo haga funcionar? Esto es lo que quieres buscar.

Necesita hacer su tarea, incluso si está planeando un parto en casa. ¿Qué piensa su matrona sobre el parto?? ¿Qué tipo de «pequeño hospital» instalarás (o no) en tu casa? ¿Cuándo será transportado? ¿Qué intervenciones traerá esto?

Haga estas preguntas si planea dar a luz en un centro de maternidad independiente. Pregunte si su hospital tiene un centro de maternidad adjunto. ¡Pregúntale si planeas dar a luz cerca de un arroyo en el bosque!

Obviamente, el cuidador y el lugar de nacimiento están interconectados. Realmente no se pueden separar los dos, pero consideremos dos posibilidades diferentes. Le sugiero que primero considere un lugar de nacimiento y luego elija un cuidador que irá al lugar donde más le gustaría dar a luz.

¿Qué te pasa durante el parto?::

Hablamos de ello un poco antes, porque el lugar donde das a luz y quién te visitó cuando naciste tiene una gran influencia en esto.

Lo que le suceda durante el parto tendrá un gran impacto en su trabajo de parto y en el nacimiento de su bebé.

Es muy importante.

Consideramos la entrega mecánica. Quizás haya asistido a clases sobre el parto o haya leído sobre el trabajo de parto en línea y en sus libros sobre el embarazo. Saben todo sobre la dilatación y las fases del trabajo. Esta es una buena información y creo que debería tenerla.

Pero esto se remonta al paradigma de la caja sorpresa. ¡Sube el volumen y saldrá el bebé!

No es así de fácil. Su cuerpo se abre al bebé, pero lleva tiempo y están sucediendo muchas cosas en su cuerpo para lograrlo. Las hormonas juegan un papel importante y el medio ambiente también juega un papel importante.

Quiero poner un aviso de activación aquí: si ha sido víctima de abuso sexual o trauma de nacimiento (que creo que es una forma de abuso sexual) y desea omitir este paso, desplácese hacia abajo hasta el encabezado «Importar».

Imagínese preparándose para una velada romántica: cena, luz de velas, diversión …

… pétalos de rosa esparcidos por el suelo del dormitorio, besos y suaves caricias …

… Entonces, de repente, llega una enfermera para conectarte a un monitor. Dice que solo puede usar una posición (la mitad acostado en la cama). Enciende todas las luces y muchos monitores silban a su alrededor …

¿Sigues de buen humor ???

Obviamente llega el doctor y dice que usará sus manos para averiguar cómo … eh, ahí estás …

Sí, horripilante.

La razón por la que esta analogía funciona es por la intimidad de las hormonas y el acto sexual. son las hormonas del trabajo de parto y el parto. Este flujo hormonal necesita muchas cosas similares:

  • intimidad
  • Suave (o música de fondo)
  • Libertad del miedo
  • Confiar en

Los dos últimos puntos están entrelazados: Cuando te sientes amenazada, no puedes amar muy bien ni dar a luz muy bien a un hijo.. Si no confías en la persona con la que estás, no será bueno (y probablemente duele).

Sé que no tendremos una noche romántica cuando demos a luz a nuestros bebés, pero …

debemos poder dar a luz con seguridad y protección (¡y con dignidad!).

La realidad es que la protección y la seguridad no provienen de máquinas y procesos. Vienen de la confianza en las personas que los rodean y en las personas que los rodean.

Las máquinas y los procedimientos, las reglas y las regulaciones pueden causar miedo e incluso pánico. Esto interrumpe el trabajo, interrumpe el trabajo y conduce a intervenciones intrínsecamente peligrosas.

Michelle trabaja con el bebé

Michelle ha encontrado un lugar seguro y tranquilo para trabajar con su bebé

Es importante

Es importante sentirse seguro y confiado en que su médico se centra en sus intereses.

También es importante que sienta que lo están escuchando. Deje que su proveedor escuche su voz. Que no hay una lista interminable de reglas … que no se trata solo de tácticas de miedo.

No estoy tratando de difamar las prácticas y regulaciones de médicos, hospitales, parteras, enfermeras, etc. A veces son necesarios.

Sin embargo, muchos de los procedimientos «estándar» y «rutinarios» que realizan las mujeres durante el trabajo de parto no están respaldados por pruebas. Muchos procedimientos no solo son inútiles, también son dañinos. Detenga el curso normal del trabajo. Impiden que el trabajo salga como debería. Causan exactamente los problemas para los que fueron diseñados para prevenir.

Entonces, ¿qué te pasa mientras trabajas? Algunas madres prominentes pueden simplemente «escupir» a un bebé (como solía decir mi madre a algunas de sus amigas) … pero la mayoría de las mujeres tendrán más dificultades para hacerlo todo el tiempo …

… o si no puede levantarse y moverse con el bebé. ¡Pero volveremos a hablar de ello pronto!

Si sabe que necesita algunas cirugías / procedimientos, está bien. Aquí es donde entra en juego la «escucha». Si lo ha discutido y sabe que su voz ha sido escuchada, que ha tomado decisiones (no ha sido intimidado o manipulado por el miedo), entonces su momento de nacimiento probablemente será mucho más suave, incluso con algunas intervenciones como parte de él. .

La elección debe ser suya: debe ser responsable de lo que quiere y de lo que no quiere.

¿Qué le pasará a tu bebé?: Hablamos principalmente de ti aquí, pero no se puede negar que tu bebé es una parte importante del nacimiento …

… y él o ella es mucho más que el precio al final !!

Su bebé trabajará durante el parto y trabajará activamente con usted.. Los niños dan vueltas, vueltas, vueltas y navegan por donde necesitan ir. Usted ayuda a su bebé levantándose durante el trabajo de parto y, a veces, moviéndose y bailando con su bebé.

Pero donde realmente brilla el bebé es justo después del nacimiento. Esta increíble y milagrosa «hora dorada» en este mundo tiene beneficios mucho mayores que la mera relación con el bebé.

De hecho, los mantiene a usted ya su bebé mucho más seguros que si el bebé estuviera limpio para estar «ordenado y examinado».

Hay uno Razón que las mujeres dan a luz como lo hacen …

… Hay una razón por la cual nuestros bebés cremosos, manchados y exprimidos pueden arrastrar nuestra barriga hacia el pecho …

… Hay una razón por la que encontramos embriagador el olor de un recién nacido y queremos enterrar nuestras narices en sus bonitas cabecitas (guarde su sombrero, por favor) …

… La madre y el bebé están programados biológica y fisiológicamente de tal manera que se necesitan mutuamente para garantizar una finalización segura del proceso de nacimiento y un comienzo seguro de la vida en la Tierra. 🙂

Madre besa a su bebé recién nacido en la bañera.

¡¡Hay una razón para este momento !!
El momento fue capturado por Shoots & Giggles, que opera en los condados de Los Ángeles y Orange.

Debería poder tener a su bebé con usted de inmediato. Hay varias otras opciones (como no cortar prematuramente la lima del cordón umbilical del bebé y «doblarla»), pero por ahora, piense detenidamente en la importancia de estos primeros momentos para usted y su bebé y para que ambos completen el proceso de entrega segura.

Ok, ok, te di mucho en qué pensar cuando se trata de dar vida a las opciones. Ahora hablemos un poco sobre dónde termina la selección y comienza la acción 😉

Paso 3: ¡Es hora de prepararse para el parto!

Como indiqué anteriormente, su elección es muy importante y su elección tendrá un gran impacto en el nacimiento.

Desafortunadamente, la investigación ha demostrado que incluso cuando las mujeres tienen recursos favorables para el parto y el parto, los resultados no necesariamente mejoran. Incluso cuando las mujeres son atendidas por parteras … cuando tienen trabajos constantes … el número de partos naturales no siempre aumenta (y el número de cesáreas no siempre disminuye).

¿Porque?

Si hay una opción, ¿por qué no vemos la diferencia?

La elección no lo es todo. ¡También necesitamos madres que sepan dar a luz!

¿Alguna vez has escuchado a una madre decir: «Voy a Probar tener un nacimiento natural? «

¿Quizás lo dijiste tú mismo?

Desafortunadamente, cuando una madre dice esto, generalmente significa que intentará «sonreír y captar» mientras trabaja, al menos hasta que se vuelva demasiado difícil. O hasta que su bebé esté atrapado en una cama conectada a monitores, estará apagado o incluso en peligro, porque «Mamá … solo … vete … no … un poco … … puedo … hacer un esfuerzo … «

Básicamente, solo resistirá hasta que se vuelva muy difícil.

No digo esto como un insulto, lo prometo. Hay muchas razones por las que el parto natural no funciona, y algunas de ellas están relacionadas con problemas externos, como: B. un cuidador terrible o un niño que realmente lo necesitaba.

Pero también es cierto que simplemente decir que vas a «intentar» el parto natural para lograrlo no ayuda.

Si te dijera que estabas intentando correr un maratón, no hiciste nada para prepararte para esa carrera. ¿Cuán exitoso serías el día del maratón?

¡Probablemente no sobrevivirías a la carrera!

Es lo mismo al nacer. Tienes que prepararte para un parto natural.

Preparar lo hace significa saber sobre el parto y las intervenciones, las complicaciones, etc.

Pero también es tan virtualmente.

¿Cómo trabajará con su bebé?

Recuerde, usted y el bebé están juntos en esto. Él o ella trabaja duro para nacer y usted trabaja con el bebé.

Ahora aprenda a trabajar con su bebé durante el embarazo. ¿Cómo se puede utilizar?

  • respiración
  • Relajación
  • posicionamiento
  • Para cambiar
  • Medio ambiente (¿ha escuchado que sentarse en el inodoro puede ayudar con la expansión?)
  • Herramientas (una pelota de parto, una sentadilla, etc. pueden ayudar)

Todos estos son ejemplos de herramientas y técnicas prácticas que puede utilizar durante el parto para trabajar con su bebé.

Pensemos un poco en esto: Trabaja con tu bebe. No quiero que se concentre en el «alivio natural del dolor» y en lo que está haciendo para lograrlo durante el trabajo de parto. Quiero que se concentre en lo que hará para trabajar con su bebé. Para ayudarte a nacer. Aquí hay un secreto: cuando su objetivo es ayudar a su bebé, ¡normalmente no piensa en el dolor! ¡Las mujeres de mi clase de parto en línea de MamaBaby dicen que esta es una de las mejores cosas que les ayudará a dar a luz a sus bebés!

También es muy útil tener una pareja de nacimiento (tu esposo, tu madre, tu hermana, quien sea) y / o una doula, especialmente si están haciendo una preparación práctica contigo.

Estas técnicas prácticas le ayudarán cuando su trabajo se vuelva difícil o cuando las cosas «se atasquen». Son útiles cuando es muy difícil de soportar (un cambio de posición suele ayudar, ¡solo una pista!).

Sin embargo, tener clases de parto planificadas de antemano puede marcar una gran diferencia Asegúrese de que la clase que elija proporcione mucha información sobre técnicas prácticas para trabajar con niños. – así como información sobre por qué el parto natural es beneficioso y cómo gestionar los procedimientos e intervenciones.

Creo que algunas mujeres temen que si algo sucede y se necesita una cirugía, prepararse para un parto natural será un esfuerzo inútil, pero no lo es. Sabiendo que ha tomado buenas decisiones, adquirido conocimientos sobre el parto y el trabajo de parto y utilizado las habilidades prácticas que ha practicado anteriormente, tendrá mucha más tranquilidad sobre la necesidad de una cirugía. Te sentirás parte del equipo, con una sola voz. Esto no significa que no habrá decepción, pero sí significa que no se preguntará qué pasaría si …

Sin embargo, creo que todas las partes de la preparación para el parto son extremadamente importantes. La preparación práctica es probablemente la tarea más difícil …

… Sin mencionar que tiene tiempo para concentrarse en el bebé y pensar en su nacimiento: una «lección práctica» virtual para usted 😉

((NOTA: ¿Quiere que se prueben técnicas en madres reales para tratar el dolor del parto? Utilice estas 11 técnicas probadas para el parto natural que le ayudarán a mantener su trabajo y las cosas en movimiento. Ven aquí.)

Sobrellevar el dolor del parto

Ok, suficiente preparación … ¡es el día de cumpleaños! Lo que hagas a continuación puede marcar una gran diferencia …

Paso 4: ¿Debería quedarme o debería irme ahora?

Decidir cuándo ir al hospital (o cuándo vendrá la partera) puede ser un poco confuso.

Hay varias formas de iniciar la hora de su nacimiento:

  • Dolor lumbar o «calambres menstruales» que se acercan cada vez más
  • Caída de agua (las contracciones pueden o no comenzar inmediatamente)
  • Mucha secreción viscosa (generalmente marrón / rosa / roja)
  • Contracciones fuertes y regulares desde el principio.
  • ¡Combinaciones y variedades de los elementos anteriores!

Cuando se pregunte: «¿Esto es todo? ¿Es esto todo? … o puede que no quiera advertirle acerca de hacerle saber que cree que será prematuro …

… Pero no entre si todavía está en la fase de excitación, agitación, no muy seguro.

Las cosas se acelerarán, se volverán más intensas y requerirán mucha más atención.

Quieres prestar atención a esto.

Hay innumerables razones por las que no estamos demasiado entusiasmados.

Primero, ¡realmente quieres descansar lo más posible y no podrás hacerlo si estás enojado! Cuando sea de noche, intente dormir un poco.

El nacimiento de un bebé es un evento de resistencia de muchas maneras. Quieres tener la energía para seguir adelante, y la calma es esencial para eso.

Con el fin de Si puedes dormir, ¡vete a dormir!

Si es de día y no duerme, continúe con su rutina diaria. Tómalo con calma. Buenos días. ¡Disfruta la emoción!

No exageres con la limpieza y la preparación … y no recomiendo llamar a todos 😉

Mujer tomando una botella de agua mientras trabaja

Por ahora, mantén las cosas discretas …
Capturado sobre el momento por Foto: Jessica Art al servicio de Aurora CO y Tucson AZ

Esto le dará tiempo para calmarse en el momento de su nacimiento. Hablamos sobre el hecho de que el parto es más que una simple cuerda mecánica. He hablado sobre las hormonas y otras señales químicas que juegan un papel importante en el nacimiento de su bebé.

Establecer un modelo de trabajo bien definido para que todos estos actores trabajen juntos …

… cada parte de la orquesta está trabajando hacia un gran (y seguro) gran final, una de las verdaderas obras maestras de su vida …

… tu precioso bebé.

Quiero que siempre escuches a tu cuerpo; si tienes la fuerte sensación de que es hora de entrar o llamar a tu partera, es necesario. Pero En general, no es necesario ingresar de inmediato, o incluso si es la primera vez que se pregunta: «¿Debo ingresar, debo ingresar?»

De hecho, la investigación obstétrica está comenzando a reconocer esto. Varios libros recomiendan que las nuevas parteras aconsejen a las madres primerizas que esperen hasta que las contracciones sean demasiado dolorosas para tratarlas fácilmente. No sé si me gusta ese idioma en particular, pero es una buena regla general. Realmente debería trabajar con su bebé y sus contracciones antes de decidir que es hora de irse … o dejar que la partera la apoye.

Esto, a su vez, significa que el bebé está en el camino correcto y que el momento del nacimiento (y el flujo hormonal que lo acompaña) está bien establecido. Es menos probable que se produzcan intervenciones interrumpido.

También hay menos tiempo para los procedimientos cuando está en el hospital.o pídale a su equipo de entrega que llegue. ¡Si las cosas van bien durante mucho tiempo, es menos probable que la gente te presione y presiona!

Recomiendo encarecidamente tomarse el tiempo para investigar durante el embarazo para que comprenda que los exámenes vaginales, el control fetal, etc. tienden únicamente a detener el trabajo y socavar la confianza de las madres que dan a luz (y de su personal de apoyo).. No puedo decir que “nunca hay un momento y lugar para estas intervenciones, pero el proceso de entrega normal y simple NO lo es.

Bien, entonces sabes que las cosas van bien. Su equipo de soporte está aquí, apoyándolo y permitiéndole hacer lo que necesita. ¿Cómo haces el resto del trabajo? Vamos a resolverlo aquí …

Sigue moviéndote, nena

Cuando sepas que se acabó … ¡Actúa! No me refiero a que tengas que saltar o bailar en el trabajo …

… Aunque ESA madre ciertamente tiene:

No puedo evitar sonreír cuando lo miro 😉

¡De todas formas! En ellos…

En serio, no necesita columpiarse, simplemente muévase un poco aquí y allá y, lo más importante, levántese y es una verdadera clave para el parto cuando la gravedad ayuda a su bebé a moverse hacia abajo.

Las madres suelen estar muy preocupadas porque su trabajo o progreso se «estanca».

Esto lleva a un temido …

… diagnóstico «error en curso» …

… que lleva a una cesárea …

… ¡Esto probablemente no era necesario!

Las investigaciones han demostrado que esperar solo 2 horas más generalmente da como resultado un parto vaginal normal. sin peligro para la madre o el niño.

Sin embargo, estar completamente inmóvil y atrapado en una posición en la cama probablemente aumente el riesgo tanto para la madre como para el bebé. La sangre no puede circular si está atrapado en un lugar y comprime constantemente los vasos sanguíneos.

Está bien, (probablemente) no te respaldas. Pero todavía hay una restricción del flujo sanguíneo si permaneces en un lugar durante mucho tiempo (escribo esto de pie, con un bebé en mi espalda en un cochecito, y mis piernas se ponen rígidas mucho cuando mantengo esa posición … así que Sigo balanceándome, es lo mismo cuando estás sentado o parado en el trabajo.

Es agradable moverse. Cuando se mueve, la sangre continúa fluyendo hacia el bebé. Y, como dije antes, la gravedad ayuda al bebé a moverse hacia abajo. Su bebé está bien con oxígeno y ejercicio.

También lo hacen mejor: cambiar de posición es una buena idea si tiene problemas para administrar las cosas (¡recuerde el consejo que le di arriba!). Las contracciones que parecen insoportables en una posición pueden ser más fáciles de controlar en otra. Cuando di a luz a Sadie (¡la misma niña en mi espalda!) No podía manejar las cosas que estaban sentadas. Pero levantarme, apoyarme en un mostrador, funcionó bien para mí. Mecí y moví un poco las caderas, nada que realmente pueda llamarse un «baile», pero ayudó enormemente.

Incluso muchos médicos saben que levantarse y caminar o incluso subir escaleras puede suponer un gran cambio que hará que el bebé se caiga.

Recuerde que su bebé necesita darse la vuelta y moverse durante el parto. ¡Su movimiento apoya su rotación y el descenso hacia el nacimiento!

Hablo mucho más sobre cómo mover a su bebé hacia abajo y continuar con su trabajo en mi mini clase de 3 videos. Compruébalo aquí:

Mini clase de parto natural

Otra cosa que mantendrá la hora de tu nacimiento en movimiento tener suficiente energía. Este es otro punto en el que las políticas y los procedimientos pueden interponerse. La evidencia no respalda la retención (abstinencia) de la comida y bebida de las madres en el trabajo.

Volviendo a nuestra analogía del maratón: nunca esperaríamos que un atleta se sometiera a una prueba de resistencia sin comer. Es una tontería esperar que el parto sea ciertamente un evento de resistencia para una mujer que está dando a luz. Tengo una publicación completa sobre comer y beber en el trabajo (y los riesgos potenciales de usar líquidos intravenosos) aquí: IV vs. Beber – Un enfrentamiento de cumpleaños.

Algunas madres no quieren comer durante el trabajo de parto, lo cual es comprensible (sin embargo, en caso de que se lo pregunte, los vómitos durante el trabajo de parto pueden ser perfectamente normales y la mayoría de las madres se sienten mejor después, y a menudo se estiran poco después).

Algo tan simple como una bebida deportiva o un refresco puede funcionar bien. A algunas mamás les gusta «Laboraid» o «Laborade»; aquí hay una versión de limonada:

  • 1 litro de agua
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/3 taza de miel
  • 1/3 taza de jugo de limón
  • 1-2 tabletas de calcio picadas
  • 1/4 cucharadita de levadura en polvo

¡Revuelva y beba!

¡Haga clic aquí para obtener más recetas!

Bien, entonces haga ejercicio (y descanse si es necesario), beba cuando tenga sed y tal vez coma un bocado o dos para mantener su energía …

… ¿Qué vas a hacer más tarde?

Paso 5: protege el medio ambiente

Hablé un poco sobre el medio ambiente y cómo uno de los mayores problemas de ir al hospital demasiado pronto (o llamar a la partera demasiado pronto) es interrumpir el flujo de trabajo hormonal.

Esto es vital para la comprensión y el honor continuará incluso cuando las cosas estén en pleno apogeo.

Tal vez tuviste un gato o un perro cuando eras bebé y estabas deseando que llegara el día en que nacerían tus cachorros o gatitos. Es posible que haya puesto una práctica caja en su armario o lavadero cubierto con una toalla tibia.

Mamá se sentó en la caja unos días antes del nacimiento … y aparecías a intervalos regulares …

… pero cuando llegó el fatídico día, ¡Mama Dog o Mama Cat no estaban por ningún lado! Solo más tarde, después de una larga búsqueda, encontraste a estos lindos cachorros o gatitos.

Mamá quería privacidad. ¡Tenía que mantenerse alejado de las miradas indiscretas! Probablemente era de noche, oscura y tranquila.

Creo que los humanos tenemos muchos más planes que un animal, pero las mujeres que dan a luz todavía necesitan ese descanso. Escribí sobre sentirse «seguro» al principio de este artículo … y eso va con él.

Si es posible, mantenga el área tranquila y segura:

  • Oscurece la habitación
  • Toca la musica que te gusta
  • Limita a las personas en la habitación
  • ¡Cubre el reloj!
  • Rechazar el seguimiento de rutina
  • Rechazar los exámenes vaginales de rutina

No importa cuánto ames a tu médico: él o ella puede ser el mejor médico o partera del mundo. Es probable que se ponga tensa durante un examen vaginal. Es solo su naturaleza …

… Y hay evidencia de que los exámenes vaginales de rutina no hacen NADA para mejorar los resultados. Causan problemas y la información que proporcionan a menudo es inútil. Simplemente te hacen sentir mal. Solo haz una cosa cuando TÚ tengas un fuerte sentimiento de que deberías hacerlo.

Mantenga baja la cantidad de personas en la habitación. Pídale a la gente que se vaya; no tema ofender a los miembros de la familia. ¡Se trata de dar a luz a tu bebé y no de ser un circo de 3 pistas! Puedes pasar mucho tiempo con el bebé después del nacimiento 😉

También puede pedirle al personal médico que se vaya y es posible que se sienta realmente presionado. Si hay muchos de ellos presentes como «observadores», no duden en pedirles que se vayan. Si les pide que den un paso atrás y les den unos minutos para pensar, trabajar con su bebé, etc., puede dar grandes pasos.

Trate de mantener ese ambiente tranquilo, cálido, oscuro y privado que le gustaría tener a una madre, un gato o un perro; a usted también le gustará 🙂

La madre en el trabajo cuenta con el apoyo de su marido.

Fíjate lo tenues que son las luces y la madre se siente protegida …
Capturado sobre el momento por Foto: Jessica Art al servicio de Aurora CO y Tucson AZ

¡Juego tras juego con Sadie!

OK … eso es … el «gran día» – Permítanme compartir con ustedes lo que parecieron ser las cosas que llevaron a Sadie (la niña que todavía está montada en mi espalda …). Recuerde que el momento de su nacimiento será diferente, pero aquí hay una imagen de cómo podría verse:

Primer trabajo de parto

Es tarde en la noche (para mí), alrededor de las 10 pm … y tengo muchas ganas de dormir. Yo soy MUY cansado, pero creo que puede pasar «algo».

Me niego a levantarme a menos que vaya al baño y me retuerza y ​​me dé la vuelta mientras me duermo. Miro el reloj alrededor de la una de la mañana y finalmente me voy a dormir. Honestamente, creo que quería que mi cuerpo durmiera en lugar de trabajar 😉

Me despierto alrededor de las 6 de la mañana y me siento incómodo, como si las cosas empezaran en cualquier momento. Scott y yo pasearemos a nuestro perro Altana alrededor de las 7 am y le diremos que creo que las cosas están comenzando. Un poco más tarde, prepara la tina de parto y la llena.

Nada despega y me paso el día actuando como si fuera un día normal … pero no puedo pensar ni concentrarme y paso mucho tiempo mirando a lo lejos. ¡Debería haberme rendido y haber visto películas divertidas con mis hijos todo el día!

Scott puede decir que estoy enojado; él dice que estoy «enojado» y piensa que lo estoy porque es tan alto en la casa (esto pasa con 6 niños corriendo). Creo que tenía razón, y esta es una prueba viviente de que Incluso en su hogar, demasiado ruido puede retrasar el trabajo.

Fila de velas de aceite caseras en el manto

¡Las cosas despegan!

¡Acuestemos a los niños y vámonos!

He insistido en monitorear las contracciones con la aplicación de mi celular y, como son erráticas, temo que vuelvan a estallar.

Sin embargo, es casi imposible sentarse en el sofá y soportar las contracciones a medida que surgen. Me levanto y me apoyo en la mesa (recuerda, ¡lo dije arriba!) Y me balanceo un poco. De esta forma, son mucho más fáciles de administrar.

¡Voy al baño y me siento en el baño con algunos de ellos y Scott finalmente me convence de que ahora debería estar convencido de que esto es real! Llamamos a la comadrona y me pregunta si quiero que venga. Estaba un poco confundido por la pregunta, Scott dijo que debería venir (no quería tomar ninguna decisión, ¡quería tener un bebé!).

Nos dirigimos a la sala de estar silenciosa y oscura y entro en la bañera de parto. Tomo algunos sorbos de mi botella de agua aquí y allá entre las contracciones, pero las cosas pasan muy rápido y no tengo hambre.

Ayuda al bebé a bajar

Me balanceo y respiro con mi bebé, mayormente arrodillado en la bañera y agachado para acostarme en el borde y contra Scott, que está sentado afuera.

Parecen muy intensos y realmente tengo que trabajar y respirar con dificultad. Siento que he estado después de los sprints de la escuela primaria (nunca he sido muy bueno y mi campo a través fue un fracaso total). Es un desafío y necesito respirar para calmarme.

Empiezo a sentirme salvaje y exhausto sin saber si realmente puedo hacerlo, y luego me siento un poco «agresivo». Sé que lo que está por venir también será un desafío, pero es un desafío bienvenido.

La comadrona aún no ha llegado, ni el fotógrafo de partos. Estoy un poco perplejo por esto, pero realmente, estoy feliz. Esto significa descanso, paz y criaremos a nuestro bebé solo con nosotros dos.

Marido y mujer en la tina de parto junto a la chimenea

En mis brazos

Mi cuerpo comienza a empujar y siento que mi bebé se hunde. Alcanzo y siento la curva de la cabeza de un niño, por lo que se mueve y solo puedo concentrarme en la intensidad. Siento una picadura y quiero que se detenga y presione un poco mi piel para tratar de sacarla del camino (inútil).

Respiro y luego mi cuerpo empuja al bebé y lo crío con la ayuda de Scott. Miro el agua mientras la levanto y todavía puedo ver la imagen, tan fresca y nueva, en mi mente.

Me doy cuenta de que ella es uno de ellos y la llevo en brazos para estudiar. Veo un reflejo de luz en su cabeza y veo cómo comienza: parece atemporal, pero realmente va tan rápido (las fotos que Scott tomó con su cámara muestran lo rápido que se «puso rosa»).

Marido y mujer miran al bebé recién nacido en la bañera.

Nuestra comadrona llega unos 15 minutos más tarde y poco después me ayuda a salir del baño para liberar la placenta en un taburete de parto. ¡Me gustan las placentas!

Así que nena y yo nos vamos a la cama …

… No tengo ninguna duda de que el trabajo para honrar el nacimiento y la fisiología del parto ha contribuido mucho a que sea un parto tranquilo y sereno. No es que no puedas tenerlo con una partera allí (¡lee la historia del nacimiento de Corwin para un parto igualmente pacífico con mi partera presente!).

La clave es que usted y sus cuidadores comprendan qué ayudará a garantizar que el parto se desarrolle sin problemas y de manera segura.

Un gran nacimiento es muy parecido a un gran maratón: investigue y trabaje con anticipación, luego acelere el ritmo de carrera cuando llegue el gran día. Haga su investigación ahora … haga la preparación para el parto … así que manténgase seguro mientras usted y su bebé avanzan durante el parto (o tal vez, tal vez bailan) …

… Y en esos primeros momentos atemporales en los que finalmente nos conocimos y nos enamoramos por completo.

¿Te gustan estas ideas, pero tienes la sensación de beber de una manguera contra incendios? ¡La preparación para el parto a veces puede ser abrumadora! Me encantaría ir contigo mientras te preparas para el cumpleaños de tu bebé, el mío en línea. Nacimiento de MamaBaby Las lecciones son rápidas, fáciles y prácticas. También recibirá una teleclase semanal en vivo conmigo para obtener respuestas personales a todas sus preguntas. 😉 ¡Haga clic aquí para obtener más información!

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Sobrellevar el dolor del parto

La pancarta de collage representa a las madres trabajadoras y después del parto natural



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